درباره این دوره
خشم یکی از هیجانات طبیعی انسان است که می‌تواند در مواقعی که به درستی مدیریت نشود، به نتایج نامطلوبی منجر شود. این دوره به شما کمک می‌کند تا خشم خود را بهتر بشناسید و با مهارت‌های لازم برای کنترل و مدیریت آن آشنا شوید. از طریق این دوره، یاد می‌گیرید که چگونه عوامل تشدید کننده خشم را شناسایی کنید و مهارت‌های کنترلی مناسبی را برای مواقع بحرانی به کار بگیرید.
یکی از اهداف اصلی این دوره، بهبود توانایی خودکنترلی است. با درک بهتر از چگونگی بروز و تأثیرات خشم، می‌توانید از واکنش‌های ناپسند و غیرقابل کنترل جلوگیری کنید. این دوره به شما ابزارهای عملی و تکنیک‌هایی را می‌آموزد که می‌توانید در زندگی روزمره و موقعیت‌های شغلی از آن‌ها استفاده کنید تا بهبود رفتار خود و کاهش تأثیرات منفی خشم را تجربه کنید.
تأثیرات خشم بر جسم و روح نیز یکی دیگر از مباحث مهم این دوره است. یادگیری این نکته که خشم چگونه می‌تواند بر سلامت جسمانی و روانی شما تأثیر بگذارد، به شما کمک می‌کند تا اهمیت مدیریت این هیجان را بیشتر درک کنید. با استفاده از مهارت‌های ارائه شده در این دوره، قادر خواهید بود تا با کنترل بهتر خشم، سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنید و زندگی بهتری داشته باشید.
